听得此言，南宫采菽神色一怔，不禁瞪大了眼睛，她张开了嘴却说不出话来，不知道要说什么。
虽然并不觉得赵青真的能够修至九境，甚至修成八境启天都不怎么现实，用句不好听的话来说，那叫狂妄自大。
但从刚才对方露的这一手来看，她提及的那几门功法肯定颇有神妙之处，所以才能做到连方绣幕都无法办到的事情。
如此宝贵的东西，能够传授给天资并不算高、且是青藤剑院学生的自己，实在是不可思议，像丁宁这种打破白羊洞记录、本身又急需救治的天才，得到传授，那才是理所应当。
想了一想，觉得自己能力有限，难以承担将其“发扬光大”重任的南宫采菽，刚准备开口推辞，却见到边上的丁宁朝着她使了个眼色，于是暂且停了下来。
“其实所谓修行，不外乎‘炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道’而已。”
赵青简要地介绍自己即将传授的修行之道：“迈入修行之途后，修行者脏腑的活动越是旺盛，体内五气与天地灵气交汇，生成真气、真元的速度，自然也会变得越快……”
“在真元逐渐积蓄的过程中，亦需要注重于提升自己的精神意念，令精神与真元互相融合，不断纯化升华……这虽是第五境神念境的原理，但并不局限这个阶段，而应该贯穿于修行的全程。”
“现在的修行者们，更多的是感悟天地元气运行的法则，各式符文衍化对天地元气的操控，喜欢追求这种肉眼可见的强大，却忽视了对人体自身奥秘的发掘，少有涉及到精神上的修行……”
“但实际上，很多微不可察的变化，积累起来，便产生了巨大的影响。世间绝大多数被卡在下个大境界前的修行者，都是因为差了一些精神方面的修为，而非对元气法则的领悟不足。”
运用精神手段屏蔽了其他学生的感知，赵青随手拉过一个草蒲团坐下，看向眼前若有所思的两人，给他们也各递了个蒲团，继续开口讲述道：
“往古之时，早期的修行者们向那些生而强大的洪荒异兽学习，摹仿它们对天地元气的运用，逐步开创出了现今的九境修行体系，筚路蓝缕，玉汝于成，最终奠定了人类在世间的统治基础。”
“但到了今天，我们人类力量的极限，早已经超过了古籍记载中至强不过七境极巅的远古异兽，彻底取代了它们先前的地位。因此，也不必局限于前人的藩篱，而是应该进行创新，走出更适合我们的道路……”
说起来，古代修行者只是模仿洪荒异兽对外界元气的运用，却少有真正对其进行活体解剖的，自然也没法从这些天生体魄极其强大的异兽处，得到应该如何开发人身小天地的方法。
“你手上的这册《斩三尸无我本命元神经》，就有着这样的特点，专注于对人之精神的开发，可以大幅提升修行者的念力、心境。也难怪，无我宫能成为昔年韩王朝一等一的大派。”….
发觉自己手上被伪装成赵地灵源真宝宗《灵源大道真解》这门普通功法的无我宫镇宫秘典，被赵青当场看穿，丁宁也是心中一惊，却听到对方只是顺带一提，讲起了别的内容：
“……精气神三者，需得齐头并进，绝不该留下缺漏与短板。而如何才能补足精与神的方法，便是我将要传授的主要内容……”
“涉及到精神意念的纯化，其中最关键的前提，就是要在心中树立一种坚定不移的观念，能够‘说服’自己依照它来行事，起到总领精气神的作用，让心灵得以升华。”
正如七境上品的顶尖宗师之中，有一些人提前参悟出了少量八境启天的元气法则，觉得自己距离八境只差半步，战力也越来越高，却怎么也迈不过去；
而像元武这种本身天赋不算最顶尖、性格怂包的人物，则是因为其精神的变化，恰巧契合了破入八境的要求，在勘破境界之后，再返过来领悟八境的元气法则。
或许战力比较平庸，看起来跟“半步八境”差距并不太大，但无论如何，终究是强出了一个档次，境界一到，神通自生，且能随着时间流逝而拉开更大的距离。
只要能够说服自己，坚持信念，就算是怂包的性格，往好的方面来描述，那就是“稳健、谨小慎微，深谋远虑”，也同样是一种过人的心境。
一边暗中评价着当世最顶尖的几位人物，赵青一边指点起了边上露出兴奋神色，像是见到了新天地的南宫采菽：“就像你明明能够感应到天地元气的存在，却被卡在了二境巅峰，没法引外界元气入体。”
“这其实是一种心态上的问题，心境平和，忘人忘我，自然便可让天地灵气跟你亲和起来，不再生出排斥之感。否则看再多本各门各派编写的《元气种类细微辨》，也不会有什么用处。”
“心境平和，忘人忘我？”接连震惊过后，对于赵青能看穿自己来到白羊洞查找典籍的目的，南宫采菽似乎已不再感到意外。
但当她听到了简单明了的两句指点，隐约有所感悟之时，南宫采菽不禁放下了手中的典籍，心脏开始剧烈的跳动了起来，眼睛像星辰一样发亮。
可能是因为体质的问题，南宫采菽的父亲南宫破城，在第二境到第三境足足卡了七年，直到一次战斗的危险关头，自然感觉到了天地元气入体。
而从心境平和与忘人忘我的角度着手，则完全可以对此作出解释，找到解决的办法。
尽管赵青的外表，看上去比自己只是略大，且只是第一次见面，但在南宫采菽的眼中，能够让自己节省七年的时光，对方已然成为了自己最尊敬的师长。
正当南宫采菽如此想到的下一瞬，许多看不见的天地元气落入了她的肌肤，莫名的闪现出许多微小的光星，散发出莹润的光泽，让南宫采菽的真气生出了奇异的变化。….
这就代表着她从炼气境上品的修为，顺利破入了第三境真元境。
运使“斩念纠偏剑”等手段，悄无声息地令南宫采菽当场破境，验证了一番自己对此界修行体系的认知，赵青也是微微一笑，待到对方的修为逐渐稳定，又开始进一步深入地讲解。
“何为‘炼神返虚’？‘炼虚合道’又是什么？”见到此番瞬间令人破境的状况，丁宁心中更是惊讶，觉得难以看透赵青的底细，想了一想，提出了自己的问题。
在他的观念里，修行最重心境，当抱着至诚的心去认真的做一件事情，自然更容易成功，却是跟赵青的说法大致相符，但显然没有那么完善，也并未重视“忘我”之意。
现在看来，忘人忘我，或许就是突破八境启天的关键所在，需要做到精神上的某种放空。
毫无疑问，赵青的身份绝不可能简单，肯定不会只是一个白羊洞的宗师，对方此番传道讲法，也是明摆着透露出了这一点。
尽管身份上露出了破绽，但考虑到她接连解决了两人最紧要的问题，施以重恩，那便是给予了自己一种难得的信任。
……
“对了，刚才提到的那几篇功法，我现在就刻录下来，存放在经史洞内。”正当丁宁心中沉思之际，赵青却又有了新的动作。
只见她的那柄墨色冰晶长剑倏然悬浮而起，轻盈地落在了她的掌心，然后，五指缓缓收拢，逐渐捏成拳形，在一阵轻微的爆响中，令其化作了一堆晶莹的细碎冰砾，如同飘雪般四散舞动。
如玉葱般的手指，此刻却变得比千锤百炼的精金更加坚硬，轻而易举捏碎了堪比玄铁的墨晶，其中的反差之感，让目睹这一幕的南宫采菽和丁宁，不由得暗暗吃惊。
下一瞬，赵青的指间燃起了一团泛着五色光蕴的透明火焰，似乎有着奇异的吸力，在翻腾起伏中将墨晶碎片包裹在内，使其逐渐熔为一体，凝结形成了一根根遍布符文的晶柱。
显而易见，这些长约半尺、自然凝成玄奥花纹的晶柱，正是一类典籍的记载方式，刻录了一篇篇功法的内容与其中的神韵，充溢着灵性的光泽。
很多时候，细微和广阔只是相对的概念，晶柱上的每一道符文，对于寻常人而言只是极细的线条，然而在修行者的感知里，却有可能是宽阔的河流，甚至无边无际的原野。
用延伸而出的精神意念跟里许外的薛忘虚交流了一番，赵青随手在经史洞内开凿出了一个自带精神屏蔽效果的小窟，将这些晶柱放入其中，任由可以看到它们的人借阅。
然后，似乎是想要丁宁等人自己进行体悟，她并没有继续予以指点，而是自在地坐在了草蒲团之上，闭目养神，进入了修炼的状态。
……
而见到赵青又露了新的一手，丁宁也再一次陷入了少见的震惊，发觉自己还是低估了对方的修为造诣。….
众所周知，修行者的修行，讲究身、法、技合一，其中的“身”，指的就是修行者自身肉体的修行。
修行者的身体，要强健，要能活得长久，要有力量，要敏捷，要有速度，要有足够的反应能力。
然而，能够像赵青这般丝毫不动用真元力量，单凭肉体劲力，就硬生生捏碎一柄质量上乘的宝剑，再用精气神炽烈燃烧生出的真火，将其熔铸成特殊的结晶，却是超出了丁宁以往的想象。
在他的所知里，放眼天下，灵虚剑门的身无双剑，大楚王朝赵香妃所修的天重金身，以及昔年那位杀入长陵的东胡苦修僧，在对身体的强化与淬炼上，可以说达到了世间的极致。
尤其是东胡神山的苦行僧一脉，由于修行环境的贫瘠，他们不追求蕴含大量灵气介质的天材地宝，而是很多从精神意志方面着手，彻底地看清自己，突破自己肉体和精神的极限，修行肉身成圣的至高功法。
这便跟赵青阐述的修行理念不谋而合，主修自身，不求外物。