第一阶段为炼体阶段，主要便是以自身元力种子为引，将游离在天地间的灵气中火属性灵素灵气剥离出来，然后将其吸收进入体内转化为自身的元力，接着再将这些元力滋润皮肤，锻炼皮肤，令皮肤的坚韧程度大大的提高。通俗的说，如果将人比喻成西瓜的话，那么，人的皮肤便是西瓜皮了，而修炼第一阶段便是将这西瓜皮修炼成椰壳那般坚硬。
盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松，则气顺，百脉舒畅。之后，眼观鼻，鼻观口，口观心，精、气、神高度集中，片刻，燕无边便感受到四周那游离在天地之间的灵气，精神一引，燕无边只感觉四周五彩缤纷的光点中，红色的光点便快速的朝向自己的身体之内涌入，紧接着，燕无边默念口诀，按照口诀所说，将那些火属性灵素灵气引入体内，而后，顺着一定的经脉、穴位游行，最终流入到丹田处之中。
果然有效果！
在火属性灵气转化为火元力之后，燕无边便将那火元力调动起来，顺着经脉游离在皮膜之中……以元力锻炼皮膜，这便是第一层炼皮膜的过程。
只是……
令燕无边意外的是，他发现自己的皮膜不管是硬度还是坚韧性，都已达到了！自己体内的元力想要再次改善，却几乎没有什么效果？
这……到底是怎么回事？
燕无边微微停止了修炼，细细思索，片刻，他这才想明白，这应该是那九圣宝鉴的原因。也就是，此时的燕无边体质已经达到了破元期的体质，因此，不必在刻意去锻炼体质，现在的他，只要全心全意的增加体内元力，那么，只要元力布满整个丹田，他便能够拥有比拟破元期灵师的战斗力！
想到了这一点，燕无边便再一次沉浸在修炼的乐趣当中。
随着时间的流逝，丹田处的元力也越来越多，越来越浓郁，几乎有凝聚成团的迹象。
只是……不多时，燕无边却是愣住了！
他发现，丹田中所储存的元力竟然再一次快速流逝……
只是短短一会儿，原本已经要填满整个丹田的元力竟然消失了一大半！
“靠，这是怎么回事？那些元力哪去了？”
燕无边大惊。
不过，很快，燕无边便恢复了镇定，凝神感受，他要找出这元力消失的原因。