房芳就这样修炼了那《游龙身法》有两个小时多了，灵气也消耗的差不多了，而那《游龙身法》基础的18式招式身法也都修炼的不是那么陌生了，熟悉很多了，施展的时候还不是那么流畅，顺畅。房芳打算先停下来休息一会儿，总结一下那《游龙身法》的修炼过程。然后，再修炼那《金刚防御》了。
房芳盘坐了起来，脑海中不断的总结那《游龙身法》的修炼过程。一边慢慢的自行休息恢复，一边慢慢地不断总结那《游龙身法》。
过了一个小时之后，房芳对《游龙身法》一些难以理解的招式通过这一个小时，也理解的一清二楚了，修炼思路也畅通了。而那灵气的自行恢复也有了六七层了，房芳打算决定开始修炼《金刚防御》了。
这本防御类的武道武技秘籍《金刚防御》总共也就是三步。第一步，自行运转灵气贴附在自己的全身部位，形成灵气钟盾，笼罩住自己的全身，这才算是基础入门。第二步，把灵气钟盾的笼罩范围扩大到40厘米，到了这时候，说明你已经修炼那《金刚防御》到了小成的武技境界。到了第三步之后，则是要灵气钟盾的笼罩范围扩大到一米的范围左右，且形成两层的灵气钟盾，这时，那《金刚防御》已经修炼到达大成的武技境界了。