一灯念诵的就是后天三法的炼精化气之法，尹志平不敢怠慢，连忙默记。
等到一灯念了几遍，尹志平便全部记住，但有些许地方并不理解。
一灯则细细讲解，将如何调息，如何让新生的内力运行什么样的路线。
尹志平调息凝神炼化自身元精，元精刚被分解一丝，就化为一股浓郁的内力，沿着自己中脉猛地一冲。
尹志平的中脉立马通畅，身体感知立马变得清晰。
剩下的元精被分解，化为一股博然浩大但是中正平和的内力，在自己的经脉中运行。
这内力便是先天内力，也就是先天功得到的内力。
而在打通中脉后，尹志平身体经脉已经全部通畅，这内力运行之中再也没有一丝停滞，在身体内部循环往复。
尹志平控制着先天内力在体内运行，但是先天内力却在以微不可闻的度慢慢消耗，就好像是有什么在蚕食先天内力似地。
尹志平开口问道：“一灯大师，我体内已经诞生出了先天内力，但是运行之中却在不断消耗，这是为何？”
“这么快就产生了先天内力吗？”
一灯有些惊讶，但还是解释道：“你中脉通畅，但身体四肢脏腑却蕴含着庞大的污秽之力，不断的消耗你的先天内力。”
尹志平皱着眉头问道：“那这样先天内力岂不是难以保存？”
如果先天内力无法保存，那么自己还是无法调和九阴九阳，依然无法调动内力。
一灯说道：“你刚刚修炼，体内产生的内力需要抵挡污秽之力，污秽之力积蓄近二十年，远远不是你先天内力可以抵挡。但是污秽之力生成度极慢，你一开始先天之力无法保存，但是随着时间推移，先天内力剩下的会越来越多。”
尹志平问道：“那我需要多长时间才可调和其余两种内力？”
一灯思考了一下，说道：“你的九阴内力和九阳内力精妙异常，要想调和需要很大数量的先天内力。如果你不继续修炼九阴九阳，大概需要三个月时间。”
“三个月时间？”
尹志平觉得这个时间并不算多，一旦自己能够使用先天内力，那相当于多了一种内力应用技巧。
所以三个月不能动用内力，但是三个月后，自己的内力却可以翻倍。
一灯说道：“不过你还需要注意一点，只要你先天内力没有耗尽，那么你就只能够一个星期炼化一次元精。”
尹志平点点头，知道过度的炼化反而导致元精缺少，影响到身体健康。
不过按照自己内力消耗度，自己要抵挡污秽之力倒灌中脉，估计三四天就会消耗干净。
这个时候，尹志平忽然想到了一件事情，好奇的问道：“一灯大师，我现在体内诞生先天内力后，可以时刻的保持着中脉通畅的状态，识神灵敏，身强力大，活力十足。而一灯大师也被打通过中脉，为何现在看不到了呢？”
尹志平只要用先天内力抵挡污秽之力倒灌，这世界便是崭新的世界。
一灯修习先天功，肯定有先天内力，但却无法看到新的世界，这让尹志平有些不解。
一灯苦笑道：“昔日重阳真人帮我打通中脉以后，你可知我多长时间就被污秽之力倒灌一日？”
尹志平回道：“晚辈不知。”
一灯叹息一声，说道：“半日。”
“半日？”尹志平直接喊出来，这岂不是说，半日就要炼化一次元精？
而元精生成度，不影响健康的情况下，最多一个星期炼化一次，如果半日就炼化一次，那岂不是就精尽人亡？
仿佛看出尹志平的想法，一灯说道：“不错，我元精消耗的度远大于补充的度，我根本无法用炼化元精的方法去通中脉。所以重阳真人知道以后，就惋惜的告诉我无法达到先天境界，但是运使炼精化气之法，却依然可以为我诞生先天内力。只是当污秽之力倒灌，我中脉七个脉轮都被封死以后，我即使有再多的先天之力，也无法将其冲开了。”
尹志平为一灯惋惜，问道：“一灯大师，为何会这样？难道人体污秽之力不同？”
一灯解释道：“人从诞生在这个世上，呼吸，喝水，吃饭，无时无刻的都被污秽之力所侵袭。活的越长，积累的污秽之力就越多。你现在只有十八岁，而我当时已经三十，那时我身为皇帝，好勇斗狠，整天都把精力放在武功和女色上，这污秽之力，比别人要多，因此抵御起来异常困难。”
尹志平听了一灯的讲述，他也明白为何重阳祖师并不将先天功教给周伯通了，他的年龄比四绝还要大一旬，体内污秽之力郁积，修习先天功，也无法打开中脉。