第二天是星期六。早上五点整，龙纹就已经起了床。经过一夜的休息，他心情好了很多，决定在这几天把手机关上，尽量避免与白倩儿见面。而现在他要做的，就是要开始实施今天早上的锻炼计划了。
在几天前，他独自一人去了一趟郊区，发现一处隐秘的所在，比较适合他的秘密训练基地。今天早上他就是要去那里开始自己的训练计划。
虽然郊区离他学校很远，约十五公里，但他还是跑步前去，因为这既可锻炼自己的耐力，还能当作热身运动，一举两得。
如果街上这时候人多的话，就会觉得很惊讶。因为龙纹的这种“跑步”根本不像他们想像中的那种跑步，而应该用“狂奔”来形容。平常人如果以这种速度来跑，最多一分钟就坚持不下来，最多三分钟就会累瘫在地，而且他们也绝对不可能跑出他这样的速度来，因为他的奔跑速度只能用“像一阵风”开形容。这从街上刚才开车的一个司机的表情就可以看得出来。
刚才这司机正开着车，忽然，一个人影猛地超过他的车，把他吓了一跳，气愤之下，一加油门追了上去，想超过这个人，但是无论他如何加速，那个人始终在他前方五米的地方奔跑着。这下把他给吓倒了，还以为是遇到了鬼魂，吓得掉转车头就跑。而龙纹却像没事人一般，呼吸依然平和，没有一点呼吸急促气喘吁吁的表现。
这就是他多年锻炼出来的基本功夫，三年前他遭到那批神秘人追杀的时候，有好几次都差点丢掉性命，就是凭这超人的速度与耐力甩脱追杀的人。
跑着跑着，他觉得身体有点不对劲，小腹有股微弱的气息在流动，每当这股气息流动到丹田的时候就会停几秒钟，这时，他就会觉得跑起来异常轻松，好像没费什么劲就跑得很快似的。这让他很是困惑，不知道这是什么原因，但他也知道，这股气流对他没有坏处。
十五公里，其中还有三公里是崎岖难行的小路，然而他只用了十五分钟就赶到了，这速度，肯定是前无古人的，可能也后无来者吧！
他停了下来，小腹的那股气息也消失了，他向四周打量了一下，看是否有其他人在这里，结果他相当满意。他来的这个地方是个非常隐秘的海湾，地势非常险恶，处处都是尖锐的崖石，一不小心还会掉进距离崖上几丈几十丈的海里，所以，这个地方是极少有人来的。
龙纹停在一块极为平展的低崖上，这里相对与其他崖面较为低矮，但距离海面也有三四丈这么高。
他脱下被汗水湿透了的宽松运动服，露出上身没有一丝多余脂肪的健美肌肉，这身肌肉能让所有男人感到嫉妒，能让所有女人痴迷。在这健美的身躯上，还纹着一条张牙舞爪的巨大青龙，尾部在他的小腹上，龙头在正胸口，整条龙围着他的身躯缠绕了两周。令人奇怪的是在这条龙的头上还站着一只展翅欲飞的赳赳雄鹰，龙、鹰都纹得栩栩如生，特别是这只雄鹰的眼睛，仿佛能看穿任何人的心一般，让人不敢多看一眼。
由于刚才一路超速度的“跑步”，龙纹的身子早就热过了，也不需要再怎样准备，他现在只穿着一条泳裤，腰间缠着一根橡胶绳索，站在离汹涌的海面约三丈多高的崖上，身子一纵，头下脚上轻飘飘地向海里投去。上次来的时候他就已经测过了这里海水的深度，知道他这样跃下去不会碰到水底下的石头，所以很是放心。
在进入海面前的一刹那，他深深地吸了一口气，因为他要利用这跃下来的冲力直接进入到海底，并在那里尽量停留得久一点。
“扑通”一声，他钻入汹涌的海里，迅速向海底沉去。到了海底，他双脚紧紧地夹住海底的一块礁石，定住了身体，发现这里的海水非常汹涌，比他意料中的要遭得多，这可能会增大这次训练的难度，但是他还是决定就在这里开始自己的训练计划。
他解下腰间的绳索，一头紧紧地绑在自己的腰上，另一头紧紧地绑在刚才自己用双脚夹住的礁石上，然后任由身子悬浮在水中，开始挥动双手双脚，就像平常自己训练时一样，只是他在找强大汹涌的水流经过时存在的那一点虚空，然后朝虚空之处发出攻击。这是他自己想出的办法，这样可以训练他在对敌时能迅速地找出敌人的弱点，一招毙敌！
他这样的训练是极有难度的，因为在水里要考虑的水的阻力，还有悬空时的灵活度，以及在水里无法呼吸等问题，而且他还要在水里找水流的虚空之处，这更增加了难度。