一夜无话，当翠云峰上的鸟儿还在睡眠，天上的星辰还有几颗还在闪烁的时候，盘坐在长榻之上的周扶摇准时地睁开了双眼，两抹神光从他的双眼之中迸发了出来，犹如夜空之中璀璨的明星一般一闪，然后这才沉寂了下去。
周扶摇直接走到楼阁的窗台边上，从窗台上一跃而下，身子宛若一片落叶一般飘然而下，身为修士平时领悟天地至理，这普通的身法自然是顶尖的，说不出的飘渺、潇洒 ” 。
在院子中，青十三、赵飞凡、赵钱、向芷珍、小云五个人都已经在院子之中了。他们平时都是比周扶摇早半个时辰，在他们心里的想法是这样的：自家的公子天赋这么出色，修炼起来都是这么勤奋，他们这些做随从的自然要比自家的公子更加的勤奋了。赵钱和向芷珍两人虽然也才跟随周扶摇不久，但是在其他人的带动下，两人也是一早就起来了，两人现在正在修炼长生诀。
任何的修炼功法，在修炼的时候都会产生负荷，所以每个修士每天修炼的时间都是固定的，身体素质好的修炼时间长一点，身体素质差的修炼时间短一点。但是像不周山弟子，他们身体强度虽然相对于其他的修士更加强大，可是他们修炼的功法给身体造成的负担，却也是其他门派的修炼功法拍马也赶不上的。炼体功法，就是给身体造成强大的负荷，然后通过恢复身体的过程来增强身体的体质。达到煅体的功效。
就比如周扶摇的大日炼神决，虽然功法神妙，但是也会给身体造成极大的负荷。只能利用早晨大日出来前后的那一段时间修炼，当然这修炼时间是比较短，但是这功效也是其他功法拍马赶不上的。
所以一个修士闭关，并不是闭着眼睛没日没夜地修炼，而是通过隔绝外物，达到身心平静，能够契合天地。从而在宁静之中企图寻找到一丝突破的契机。
周扶摇稳稳地落在了院子的一角，青十三和小云两人都在修炼功法，而赵飞凡正在‘跳大神’也是不能够打断。他已经晋升元婴修为，舞动之间带起的天地灵气也是愈发的多了起来。因为大家都在修炼，所以也没有人向周扶摇问安。周扶摇也早就和众人说了，修炼要紧。这些什么礼节还是次要的。
周扶摇这还是第一日在这不周山的翠云峰修炼。这精神状态也是出奇的好，他此时所在的位置非常靠近瀑布，也是这一片空地最佳的位置，显然也是众人专门为他留出来的。只见周扶摇，面对着瀑布，双脚微张，与肩平行，脚下如老树盘根。腰身微微下沉，双肩自然放松。
“呼！”
周扶摇深深地吐出一口浊气。身形忽然从静到动，如睡醒的猛虎突然之间装牙舞爪露出了锋利的爪牙一般。他现在打的这套拳法叫做猛虎拳，并不是什么高深的拳法，但是就是因为简单，所以才能让他更加快捷地提升对于气势的领悟，对于拳意的领悟。万丈楼房平地起，这基石做好了，才能够让这万丈的楼房不倒塌。动物的气势最好模仿，周扶摇身上的气势也随着拳法的变化而不停地变化着，就如现在他就好像化身为了在山林之间游走的猛虎，正在寻找猎物。而下一刻，他身上的气势又是一变，犹如猛虎发现了一个敌人一般，身上的气势一瞬间变得凌厉了起来。
周扶摇一直磨练这猛虎拳到天边翻白，这才停了下来。从基础拳法做起，磨练自己的拳意这也是得到了赢斗肯定的事情。赢斗在飞船航行的这几天，也是专门指点了一下周扶摇的修炼。赢斗经历了无数的战斗，在非常短的时间之内就成为了半仙修士，这战斗经验和修炼的经验都是顶尖的。可不像赢海，靠着炼丹用丹药硬生生撑上去的修为，也可以说如果赢海不是领悟了炼制仙丹的方法，并且机缘所致，让他成功炼制了仙丹，降下了仙道法则供他领悟。不然赢海想要突破半仙，那还不知道要拖到多少年以后，这就是靠着丹药拔高修为带来的后果。
赢斗就指出了，在修炼之中，最重要的就是基础，当遇到瓶颈的时候，要解决这个瓶颈，最关键的就是追根溯源，找出所遇的关于这个瓶颈的最基础的东西，通过对于基础的领悟去解决这个瓶颈，这是最实用的方法，可是最可靠的方法，也是最快的方法。