训练，讲究专业和规划。
论专业，高文拥有系统，总是能够根据他的需求制定出相对应的计划；但论规划，高文则需要更多意见，桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。
以陆潜目前的状态来说，找回球感和手感是最重要的，然后就是基础体能训练，这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径，在只有两天时间的情况下，桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。
虽然球感和手感主要看天赋，基本就是老天爷赏饭吃，但后天训练还是能够提升的，特别是球感能够培养，通过大量手掌和间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练，真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉触感。
只是，球感训练往往回报率不高，日常很难感受到直接变化，就如同在黑暗之中摸索前行，这对球员的耐心和刻苦提出全新考验；同时也对教练的素质和水准提出更高要求，所以，球感训练不可或缺，却又不能投入太多。
即使是专业教练，目前在球感和手感的训练方案上，依旧在与时俱进地慢慢研究，不断学习也不管探索。
训练计划，是由佩尔特制定的，但高文抱着取长补短的心态，在系统输入相对应的训练要求之后，得到了三套训练方案，高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见，并且与佩尔特展开讨论——
最终，敲定了训练方案，也就是现在正在进行的击球训练。
无论是中点和端点增加以提升脚步的细腻和敏锐，还是由罗素帮忙确定击球落点偏差的严格和细致，全部都是系统和佩尔特双方面智慧碰撞出来的结果，当然，通过高文自己的解读和传达来完成。
兼容并蓄！
这才得出了这套堪称“变/态”的训练方案。
“一区！”
佩尔特的喂球节奏一直在变，忽快忽慢，而且对高文击球落点的要求也是忽长忽短，尽管对高文击球速度和力量没有要求，但控制力的要求却更上一层楼，时时刻刻、分分秒秒都处于处理变化的状态。
吱吱，吱吱。
高文横向移动的脚步明显加快，因为佩尔特的喂球在减力，落地之后反弹高度一般，这要求高文必须提速才行，否则脚步稍稍慢一点点，就要错过击球时间了。
碎步，调整。
挥拍，击球。
然后手腕轻轻一挑，在将两跳之前一拍轻打，完成击球。
“进（in）！”
罗素的声音传来，他踩着一连窜小碎步上前，因为一区就是球的区域，结果高文的控制手法非常细腻，不仅准确无误地进入一区，而且落地反弹之后几乎没有力量。
罗素没有赶上，已经两跳。
这一个细节就能看出来，高文的手感已经恢复少许——至少在训练之中是如此。
但高文全然没有欣喜，脚步依旧一丝不苟地横向移动着，又再次回到附近，尽可能贴近，却又如同芭蕾舞女伶一般踮起脚尖转身移动。
呼……
快速移动的脚步卷带起一阵狂风，然后就可以看到摇摇晃晃起来，眼看着就要摔倒。
高文的脚步一个紧急刹车停下来，视线完全被吸引过去。然而，摇摇晃晃过后，还是站稳了。