如此陈锋就在部落中安静的居住下来了，每天都在拼命的锤炼自己的身体，然后一边习练部落长者教授的战斗技巧一边等待身体的恢复，当然每天修炼炼魂心法增强灵魂意志也是必不可少的。
一转眼，一个月过去了，陈锋的部落中的很多人都熟识了，在一些年轻的战士眼里“十三哥”最近有了很大的改变。毕竟像陈锋这样疯狂锤炼自己身体的战士还是很少的，而且几乎有一小半时间陈锋都在习练那看起来并没有多大威力的蛮兽战技，根本没有像陈锋这样的部落成员，当然蛮兽战技这名字是陈锋自己取的。
这天陈锋满身伤痕的回到自己的木屋，这段时间的锻炼陈锋每天都能感受到自己肉身的进步。如往常一样数块蛮牛肉下肚，陈锋却并没有之前的那种能量充裕的感觉，陈锋能感觉的到蛮兽肉中的能量被自己的肉身缓慢吸收，又是数块蛮兽肉有下肚，陈锋感觉到自己的肚子有点鼓胀了才停止了进食。
盘膝而坐，陈锋如往常一样心神沉入灵魂深处，一切烦杂念头都消失了，整个人也陷入了沉寂。不知过了多久，陈锋被自己肉身的变化所影响而醒了过来，退出了修炼灵魂意志的状态。
刚一醒来陈锋就知道自己的肉身应该要突破锻体第四层了。在完全看不到也感觉不到的血肉骨骼深处，一丝丝平时吸收的jing纯能量冒出融入身体中使得身体的强度快速增加。
陈锋能够感觉到自己之前吃进肚子的食物快速消化，很快一阵身体缺乏能量的饥饿感袭来，趁此机会陈锋立刻大量进食蛮兽肉以补充能量的吸收消耗。
大概十几分钟过去了,饥饿感渐渐消失，更多的能量融入血肉骨骼，能感觉到不管是肉身的强度和力量都有了明显的增加，陈锋知道自己突破到锻体期四层了，而原本陈锋身上大概要两天才能恢复的损伤也在不知不觉之间完全恢复了。
陈锋突破锻体期第三层到现在还不到两个月的时间，用一个多月的时间从锻体期第三层突破到锻体期第四层在荒古世界确实也是极快的了，在尼罗部落中几乎没有。原本按照青年的资质从锻体期第三层突破到锻体期第四层差不多要一年左右的时间，甚至可能更长。不过在陈锋拥有了意志之力之后，再加上陈锋锻炼的时间也比原来更多，所以才能如此快的突破。